cuál es la presión normal

A pressão sanguínea é um dos principais indicadores da saúde cardiovascular. Mas você sabe qual é a pressão normal? Em média, a pressão arterial deve estar em torno de 120/80 mmHg, sendo que valores entre 90/60 mmHg e 140/90 mmHg ainda são considerados saudáveis. No entanto, é importante lembrar que a pressão arterial varia de acordo com a idade, o sexo, a altura, o peso e o histórico médico individual. Além disso, alguns fatores externos podem influenciar momentaneamente a pressão arterial, como o consumo de álcool, de tabaco, de cafeína e até mesmo o estresse. Por isso, é fundamental verificar regularmente a pressão arterial e informar ao médico qualquer alteração significativa, especialmente se ela persistir por um período longo ou se houver sintomas como tontura, dor de cabeça, visão turva ou falta de ar. É importante lembrar que, caso seja identificada uma pressão arterial elevada, é fundamental seguir as orientações médicas para adotar medidas de prevenção e controle, como a adoção de uma dieta equilibrada, a prática regular de exercícios físicos, a redução do estresse e o tratamento medicamentoso, se necessário. Se você ainda tem dúvidas sobre a pressão arterial ideal para você, consulte um médico para receber orientações personalizadas e garantir uma vida mais saudável.