gaslighting que es

O termo “gaslighting”, que significa “luz de gás”, é uma forma de abuso emocional em que a pessoa manipula a realidade para fazer a vítima acreditar que está ficando louca. O gaslighting pode ser uma tática utilizada em relacionamentos abusivos, ambiente de trabalho, escola, e em outros contextos sociais. O abusador geralmente utiliza a negação e a mentira para desacreditar a vítima, fazendo pequenas alterações na narrativa dos fatos e manipulando a memória da vítima para que ela comece a questionar a própria sanidade. Por exemplo, o abusador pode dizer que um evento nunca ocorreu, mesmo que a vítima tenha presenciado a situação. As consequências do gaslighting podem ser devastadoras, uma vez que a vítima pode acabar perdendo sua autoconfiança e independência, tornando-se dependente do abusador emocional. A vítima pode desenvolver distúrbios de ansiedade, aumentando a sensação de insegurança e medo, bem como problemas de saúde mental. A melhor forma de prevenir o gaslighting é estar consciente do que é e como ele funciona. É importante confiar em seus próprios instintos e sentimentos, bem como buscar apoio em amigos, familiares ou profissionais de saúde mental se identificar sinais de abuso emocional. O gaslighting nunca deve ser tolerado e é importante denunciar qualquer situação suspeita apropriada às autoridades competentes.